Tools & Practices • เครื่องมือดูแลหัวใจของ KRUNIKI
ฝึกเองที่บ้าน แบบเบาแต่ลึก
สำหรับคนที่อยากมี “เครื่องมือจริง” ไว้กลับมาดูแลตัวเองทุกวัน ผ่านคำพูด ลมหายใจ สมาธิ และพิธีกรรมเชิงเจตนา ภายใต้แนวทาง KRUNIKI SoulSync System™
Signature
Simple. Repeatable.
เครื่องมือของ KRUNIKI ไม่เน้น “ทำครั้งเดียวแล้วจบ” แต่เน้น “ทำซ้ำได้” เพื่อให้หัวใจกลับมาอยู่กับตัวเองได้เสมอ
Step 2 — เครื่องมือคืออะไร
Affirmations • Meditation • Ritual
Tools & Practices คือชุดฝึกที่ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อพากลับสู่ “ศูนย์กลาง” โดยไม่ต้องรอให้ชีวิตหนักก่อน แล้วค่อยเริ่มดูแลตัวเอง
- Affirmations / Whisper Track — คำพูดที่ตั้งเจตนาและพาระบบประสาทกลับมานุ่ม
- Meditation — สมาธิแบบยืนพื้น ฟังหัวใจ จัดระเบียบภายใน
- Ritual — พิธีกรรมเชิงเจตนาเพื่อ “ปิดงานเก่า/เปิดสนามใหม่” อย่างปลอดภัย
Step 3 — เหมาะกับใคร
Fit & use-cases
เหมาะกับคุณ หากคุณ…
- อยากฝึกเองที่บ้าน แบบไม่กดดัน แต่ต่อเนื่อง
- อยากมีเครื่องมือ “กลับมารับรู้ตัวเอง” ได้ในวันที่สั่น/หนัก
- ชอบสิ่งที่ทำง่าย แต่ลึก และทำซ้ำได้
- อยากได้ผลทันทีแบบไม่ต้องฝึกเลย
- ต้องการทางลัดที่ไม่ต้องอยู่กับตัวเอง
Step 4 — วิธีใช้ (ภาพรวม)
Daily • Weekly • As needed
- แบบรายวัน: 5–10 นาที เพื่อรีเซ็ตใจและระบบประสาท
- แบบรายสัปดาห์: สมาธิยาวขึ้นเพื่อทบทวนและจัดระเบียบภายใน
- ตามเหตุการณ์: เมื่อมีเรื่องกระทบใจ ให้ใช้ชุดฝึกเฉพาะสถานการณ์
เราจะไม่เปิด “สูตรลับภายใน” บนเว็บ — แต่จะให้ “กรอบที่ชัดพอ” เพื่อเลือกได้อย่างปลอดภัย
Step 5 — สิ่งที่คุณจะได้
Repeatable • Practical
- ชุดฝึกที่ทำได้จริง และทำซ้ำได้ โดยไม่ต้องพึ่งแรงฮึด
- ความนิ่งและความอ่อนโยนกลับมาเป็น “พื้นฐาน” ของวัน
- ความสามารถในการกลับมารับรู้ตัวเองได้ไวขึ้น
- ฐานการฝึกที่รองรับการเรียนรู้เชิงลึกในโปรแกรมอื่น ๆ ของ KRUNIKI
Step 6 — ขอคำแนะนำชุดฝึกที่เหมาะกับคุณ
Contact • Recommendations
ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าเริ่มจากชุดไหน — ทักมาได้เลย ฉันจะช่วยแนะนำ “ชุดฝึกที่พอดี” ตามจังหวะชีวิตของคุณ